红枣是历来使用最为广泛的药材之一，在中国有8千多年的种植历史，自古以来就是补血补气、安神养脾的佳品。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素维生素B、C、P等多种营养。而女人吃红枣的好处更是明显。
女人吃红枣的9大好处
1、补血补气、活血调经
补血补气是红枣于女人首当其冲的好处，红枣中的高维生素含量，对人体毛细血管有健全的作用。用红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30克，水炖服，每日1次，适用于产后调养，有益气补血之功效。
2、美容
红枣不光有补血补气的功效也有美容的功效。其实美容的功效与补血补气的功效是一脉相承的。女人内在养得好，外在才会更加美丽。滋润肌肤，益颜美容。民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。取红枣50克，粳米100克，同煮成粥，早晚温热食服，对美容皮肤大有益处。究其原因是红枣中大量的维生素B可促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，面部皱纹平整，皮肤细滑。
3、安神益眠
红枣，有补脾、养血、安神作用。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可;或者与百合煮粥;临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。
4、明目
对于长时间面对着电脑的人群来说，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能润肠通便。
5、养颜祛斑
红枣10粒切开，白果10粒去外壳，孩子只能各吃5粒，加水煮15~20分钟，每晚临睡前吃，可以补血固肾、止咳喘、治尿频、治夜尿多，效果很好，从白果上市的秋天，一直吃到第二年的春天，是给老人、孩子补肾、止咳喘的特效方。红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，专治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用。
6、缓和药性
红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气.如：「十枣汤」中,用大枣缓解甘遂,大戟,芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害。红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，无需买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。
7、健胃补脑
中医常用红枣养胃健脾。如在处方中遇有药力较猛或有刺激性药物时，常配用红枣，以保护脾胃，红枣中含有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸，对大脑有补益作用。用红枣与面粉制成枣糕，能养胃补脑。
8、防止落发
红枣有健脾养胃之功能。“脾好则皮坚”，皮肤容光焕发，毛发则有了安身之处，所以常食营养丰富的红枣可以防止发脱落，而且可长出乌黑发亮的头发。
9、提高免疫力、抑制癌细胞
红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。对病后体虚的人也有良好的滋补作用，此外，枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用。
五谷加小枣，胜似灵芝草。红枣乃生活中十分常见的食物，物美价廉，多吃红枣益气养颜，能起到很好的保健养生效果，女人吃红枣的好处多多，常吃红枣还可以省去一些保健品花销。需要注意的是，经期或身体有浮肿的女性不宜多吃红枣。
