看到朋友伤心难过，很多人都束手无策，不知道应该怎么安慰。其实，安慰并不仅仅是简单的口头语言，相互之间的沟通技巧也是有讲究的，不然朋友没有安慰还，反倒弄巧成拙就不好了。下面，小编就为大家介绍一下安慰朋友的方法。
1、听比说重要
安慰人，听比说重要。一颗沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵，而非逻辑敏锐、条理分明的脑袋。聆听是用我们的耳朵和心去听对方的声音，不要追问事情的前因后果，也不要急于做判断，要给对方空间，让他能够自由地表达自己的感受。聆听时，要感同身受，对方会察觉到我们内心的波动。如果我们对他的遭遇能够“悲伤着他的悲伤，幸福着他的幸福”,对被安慰者而言，这就是给予他的最好的帮助。
2、认可对方的苦恼
安慰者常常会感到自己有义务为对方提出解决办法。殊不知，每个被苦恼折磨的人，在寻求安慰之前，几乎都有过一连串不断尝试、不断失败的探寻经历。所以，我们所要做的就是，探索对方走过的路，了解其抗争的经历，让他被听、被懂、被认可，并告诉他已经做得够多、够好了，这就是一种安慰。
3、陪伴也是一种安慰
对方会在你的陪伴下，觉得安全、温暖，于是倾诉痛苦，诉说他的愤恨、自责、后悔，说出所有想说的话，当他经历完暴风雨之后，内心逐渐平静下来，坦然面对自己的遭遇时，他会真心感谢你的陪伴，也觉得是靠自己的力量走过来的。
对于朋友的伤心难过，怎么安慰是有讲究的。我们要做的就是倾听并给与他们宽容，认同他们的苦恼，这样才能够收到效果。好好的安慰之后，大家要多加鼓励，缓解朋友的心理伤害，避免影响心理健康，这样才真正是一个合格的好朋友。