亚健康已经严重影响到现代人的健康问题，其实除了身体亚健康之外，心理亚健康问题也日益严重。现代生活无论是工作还是生活，压力都非常的大，如果不能及时将心中的压力缓解，长期积压下就非常容易出现心理亚健康状态，心理问题一直得不到解决的话，患上抑郁症等的心理疾病，最后就会危害到生命。那么心理亚健康有哪些征兆呢?
1、生活没有目标
对于部分的人，生活没有目标，同时有自暴自弃情绪的人，一般他们的寿命都比较短。对于已经退休的老年人来说，有生活目标的人在未来5年内死亡的几率至少下降了50%，有生活目标的人从压力激素水平、免疫系统、心脏健康来看，都有很大的提升。而生活没有目标，自暴自弃的人，更加容易染上抽烟、酗酒等不良的生活习惯，从心理上就不介意对身体的伤害，所以这些人的寿命往往也就较短。
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2、疑心过重
有部分的人在平常的生活、工作中都抱有较重的疑心，并且容易对看不惯的行为或事情抱有敌意，对其他人的行为更是经常性怀疑用心等，这样的人对于生活的疑心过重，属于过度的自我防御，有这样的心理的人患心脏病的几率很高。因为他们习惯性的对别人怀有敌意，内心就必须承受更大的压力，导致体内C3蛋白质含量骤升，而这种蛋白质过高与心脏病和糖尿病都有很大的关系。
3、容易焦虑不安
容易出现焦虑不安的情绪的人，容易患上痴呆症。当面对一些突然的事情，或者事情发生了变化的时候，就变得担心，焦虑，情绪很难得到缓解。
4、过于忧郁羞怯
大自然是一个弱肉强食的环境，现在的社会也是一个充满了竞争的社会，过于忧郁羞怯的人在社交中容易遭受到瓶颈和挫折，容易因为社会的一些不公或者负面情绪的影响，心情久久得不到缓解。羞怯忧郁的人相较于开朗大方的人，更加容易患上外周动脉疾病，早死的几率也更大。
5、容易烦躁
有部分的人非常容易就陷入了高度紧张的心理状态，情绪容易烦躁不安，意志也会更为的消沉，这样的人普遍都习惯用抽烟来舒缓自己的心情，安抚心情，长期抽烟对于人体的健康有非常大的影响。
6、意志薄弱
意志薄弱的人看上去只是一个生活习惯，例如工作经常性不能按时完成、约会总是迟到，其实这些行为并不只是一个不良的生活习惯而已，自律性不高、组织性弱的人比意志坚强的人要短命起码2~4年。
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