白领这一个字眼是很多人都羡慕的一个职业，拥有光鲜的外表，当要承受的职场压力也是很多的，那么面对职场的压力，女白领们应该用什么样的方法比较有效的减轻压力呢?怎样才能更好的在压力面前保持心理健康呢，看看下面减压技巧。
1。有压力时要想：“无论有多难的工作，既然交给我，就说明我能胜任。我很高兴造物主给了我这么多的挑战，当我自信、高兴地应付了这些挑战，造物主一定会大大地奖励我的。
2。别管有多少需要做的事，我总要一件一件地认真做好。如果时间不允许我做得像我希望的那么完美，我也不遗憾，因为我尽力了。
3。只在路上想工作，回家后专注地享受生活，不再想单位的工作了，第二天上路时，再开始想单位的事，把家事扔在脑后。
4。工作中每小时中花叁分鐘冥想。闭上眼睛，专注自己的唿吸，气沉丹田。想像自己的全身就像一双穿旧了的棉袜一样无力柔软。
5。倾诉,心理学家认为，职场女性要学会倾诉，倾诉的对象可以是自己的闺室密友，或者是自己的丈夫。还可以找专业的心理专家进行倾诉，倾诉可以帮助职场女性得到心理的释放和精神的解脱。
在职场上面对的压力是很大的，最重要的还是要学会如何让减压，不要让自己一直处在郁闷当中，这样不仅会影响了工作，也会让身边的同事你产生一些看法。只有拥有正确的一个职场心理，才能更好地完成工作。
