在男人职场中，男人们有的时候会情绪很低落，如果经常的出现这样的情况，对于工作是有影响的，那么如何去除职场坏情绪呢?十种方法跟职场坏情绪说再见。
1、让过去的就过去
其实有的时候不要在意太多，包括错误、欺骗别人、你干过的傻事-吸取教训并且勇往直前，而不是一直提醒自己这些事情，并让它们把你拖垮。 所以有些事情过去了就让他过去，不要再去想他。
2、笑起来，制造快乐
如果你的情绪十分的低落，可以尝试这个方法。做出笑脸，保持两分钟。科学研究已经证明了，只要是真地笑起来了，尝试笑的人也会感到快乐，情绪会高涨，感觉会变得好起来。即使你原来并不想笑，也并不感觉到快乐。
3、停止判断别人
研究显示不断的评判别人和他们的行为举止是一种超级自我批评的证明。为了活得更轻松自在，不要评判自己是好还是坏，让自己休息一下，并且承认你是人类。人无完人嘛!
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4、砸碎一些东西
砸碎一些东西，这是一种很好的发泄途径，放纵的让自己砸碎一些陶器吧-这对你的身心都有好处。很明显，三分之一的高血压患者经常压抑愤怒。而专家认为，更好的办法是让它发泄出来，而不是憋在心里面!
5、听听音乐，哼哼歌
很多人都喜欢唱歌，唱歌是改善心情的最简单方法。因为唱歌可调整呼吸，使整个身体都随着节奏运动。不管是自己哼唱或是与朋友同唱，哪怕只是静静地倾听，都有助于放松身心。
6、学会说“不”
在生活中，男人要学会说不，这是指当你无法解决的时候就不要再继续逞强了。如果对任何事情都说“是”，那么你就会由于每个人都依赖你而不堪重负、身心俱疲和成为牺牲品了。
7、适当放松，玩得开心点
少工作一些、少担心一些、到户外活动并将你的自由时间专时专用，玩得开心点。这样会使你不那么抑郁、与他人联系更多和提高你的整体健康水平。
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8、不要追求完美
现实生活中是不可能有完美的，因此尝试达到不可能的高标准就是在浪费时间。取而代之，定制比较实际的目标和顺其自然-这都会使你生活的更加快乐。
9、解决问题，不要抱怨
不断地抱怨你的问题是一种可以使你情绪低落的方法。如果你想找出一个解决问题的办法的话，谈论你的问题是好的，但是让自己成为一个事件的戏剧女主角只会使你持续抱有消极态度，并且一次又一次得提起它，不堪其扰。而且，据说，一声抱怨一声叹息，会让你的心情瞬间低落。
10、接受那些你不能改变的事情
接受那些你不能改变的事，比如，你的身高、你的肤色、你没有赢得博彩的事实和你没有成为奥斯卡获奖女演员等。这会使你情绪好一些，并且使你对将来抱有积极的态度。
上述的十种方法跟职场坏情绪说再见，从上文可以看出，其实改变职场坏情绪并不是那么的难，只要是学会上面的十种方法，相信职场的坏情绪会绕道而行的。你还在犹豫什么，赶快试试上面的方法吧!
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