如今越多越多的女性在关注什么是职业病，根据很多的中医专家发现，不同种类的工作类型，可能会导致不一样的职业疾病。所以为了让自己不得职业病，需要做好日常的饮食保健，健康饮食习惯可以避免不同的职业病，那么，女人该如何预防职业病呢?随着小编一起来看看发现美食栏目介绍的饮食介绍!
不吃早餐易患胆结石
患了胆结石除要严格限制脂肪、胆固醇高的食物之外，可给予少量的牛奶、猪瘦肉、深海鱼、鸡蛋白、豆浆等优质蛋白质食物用来修补破坏的组织，并改掉嗜吃甜食的坏习惯，高糖饮食是诱发胆结石的重要原因。多摄取一些富含维生素A、C、E的食物，少量多餐、多喝水，忌暴饮暴食。建议睡前喝一杯奶，可以有效地防止由于胆汁的浓缩而引起的胆结石。
多喝水不得肾结石
一旦患了肾结石，就要把草酸从您的食谱中剔除出去：让各种干燥过的豆类、巧克力、茶、啤酒、草莓等食物统统远离您的餐桌。尽量避开猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉等高蛋白食物。少吃精制甜点，多吃复合碳水化合物的食物。增加牛奶和奶制品等天然含钙的食物，并保证每天喝8-10杯的水以冲洗肾脏，使每天的尿量达到2000毫升以上。
摄入维生素防静脉曲张
保持血管壁的弹性是防治静脉曲张的首要前提，含维生素C丰富的食物能够帮助制造胶原质和弹性蛋白，对于保持静脉强度，使之更有弹性至关重要。维生素E有助于保持血液通畅，防止血栓的形成。同时，要改掉“口重”的饮食习惯，低盐饮食，生活中注意摄取大量的新鲜蔬菜、水果、整粒的谷物，保证B族维生素、多纤维素、钾、镁、铜和钙的摄入，注意减肥。
多吃新鲜蔬果保养好嗓子
除了多饮水之外，要多进食一些清淡、偏凉的、易消化、滋阴的食物(如新鲜蔬菜、水果)，忌油腻、烟酒、辛辣刺激物。平时常常喝绿豆粥、荷叶粥、薄荷粥。还可以用乌梅、甘草、沙参、麦冬、桔梗、玄参各50克，捣碎混匀，每日以沸水冲饮，有助于保养咽部。
小编碎碎念：上面就是关于健康饮食习惯可能预防职业疾病的内容介绍，当然，对于喜欢研究发现美食的女性，如果你想有效预防职业病要注意日常的饮食问题了。因为女性需要养成良好的饮食习惯，这样才可以避免职场疾病。无论你工作多忙碌，健康饮食很重要。
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