人都中年，不仅仅是身体容易出现问题，心理健康同样也可能会受到很多威胁，所以就需要告诉自己一定要做好心理保健，下面我们来了解一下中年人最容易出现哪些心理危机，希望大家要警惕。
1.中年人是承担着为社会创造价值的责任。由于社会角色的不断变化，人际关系的不断改变，工作和工作环境的变动等，消耗着他们过大的精力和时间，感受着精神紧张的心理压力。加之主观或客观的原因，事业和工作上往往会遇到这样或那样的困难、挫折、甚至失败。尤其在没有思想准备的情况下，更会感到强烈而经久的心理压力。因此，被紧张和焦虑的心理所笼罩，就是危机之一。
2.家庭生活的责任负担。中年人上有老、下有小。父母逐渐年迈，需要承担精神与物质赡养的责任，对孩子要负担抚养、教育和供给的责任。其次是家庭成员间的人际关系，这是家庭和睦、幸福的重要环节。处于矛盾焦虑的正是中年人，因而他们受到方方面面的压力也更大，所以说中年人家庭责任的学生不仅是经济的、精力的，还有心理上的压力。
3.经受频繁的生活事件困扰。中年人在现实生活还要频繁应对许多可算是重要的不快事件，如提职不能、晋级不上、分房不得、亲人患病、子女入学、考学不中、丧偶、家人意外、人际冲突、重大灾难、经济严重损失、离婚、再婚等等，无一不在中年人的心理上掀起波澜，并要他们去适应。
4.主观愿望和客观条件的矛盾导致的心理压力。当他们感到老化将至的威胁时，心理上很难接受这个事实。为证明自己仍具有年轻时的精力和体力，常常不顾自己的条件限制，去做难以承受的事情。由于强烈求成的愿望就周而复始地工作、艰辛的劳动、持续地精神紧张，结果不是损伤了身体，就是疾病挫败的心理效应，精神变得越加紧张，如此恶性循环，致使心力交瘁、积劳成疾，甚至英年早逝。
只有健康的身体和心理，那么在面对任何事情的时候，就可以让自己更加理智的去解决，要不然就容易因为异常的心理，成为自己生活的阻碍，而且还可能让自己在生活中做出更多错误的事情。
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