对于比较平胸的女性来说，时刻都在烦恼如何丰胸的问题。尝试的丰胸方法越多，越会发现职场中的女性容易受到方法的影响。比如在每个月生理期来时会有头晕、痛经、虚弱等现象，类似这样的女性胸部越来越小，下半身却越来越胖。因此，女人掌握有效的丰胸秘籍很关键，随着小编一起来看看!
1.蛋白质
蛋白质是维持人体生长发育的主要原料，当蛋白质不足，会导致发育不良，当然也无法有丰满的胸部。以奶制品、黄豆及豆制品、肉类、蛋类及海鲜类的含量较丰富，建议青春期的女生可多补充。
2.脂肪
乳房有2/3是由脂肪所构成，而且脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣，除了肉类外，坚果类的腰果、花生、芝麻、杏仁及核桃含量也很多，可以此替代。但摄取脂肪要适量，以免吃进过多热量，反而得不偿失!
3.锌
锌可以刺激荷尔蒙分泌，帮助胸部发育以及皮肤光滑紧实不松垮，是很好的丰胸食物。南瓜子、核桃、芝麻含量都很丰富，想要胸部丰满不妨多吃!
4.维生素A
维生素A可刺激乳腺发育，让胸部坚挺，特别是木瓜含有木瓜酵素，可让胸部变丰满。
5.维生素B群
维生素B群有助于荷尔蒙的合成，五谷杂粮、豆类、牛奶等，都是富含维生素B群的食物。
【哈密木瓜牛奶】
丰胸止渴
材料：木瓜 120克，哈密瓜 15克，鲜奶 60ml，碎冰 30克
作法：
木瓜、哈密瓜洗净，去皮去籽，切块。
所有材料放入果汁机中，以高速搅打成汁，即可饮用。
多喝哈密木瓜牛奶能丰胸止渴?
哈密瓜铁质含量丰富，并有利尿、止渴、消暑解热等功效。木瓜含有木瓜酵素，可帮助消化、改善便秘和肠胃不适;另含木瓜凝乳.，能帮助胸部发育。常喝此道饮品不但能养颜美容、还可预防中暑。
【香甜樱桃苹果汁】
美白丰胸
材料：樱桃10颗，苹果 200克，橙汁 180ml
调味料：蜂蜜1小匙
作法：
樱桃洗净，去梗去籽;苹果洗净，去皮去核，切薄片。
所有材料倒入果汁机中打匀，倒入杯中，加蜂蜜调味，即可饮用。
喝香甜樱桃苹果汁有助胸部发育?
樱桃含铁量丰富，可改善缺铁性贫血，使女性气色红润;高含量维生素C有美白抗老、预防感冒等功效。爱美、气血不足而发育不良者，可饮用此道饮品。
小编碎碎念：女性怎么丰胸好呢?以上就是小编给大家介绍的丰胸方法，希望大家可以从中找到适合自己的丰胸秘籍。其实，想要丰胸，无非就是要多多补充可以丰胸的维生素。所以，女性朋友选择时一定要慎重，可以选择胸部按摩，来增加胸部的丰满。
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