冬天下雪是很常见的现象。但是，有些女性在下雪天的日子就会出现手脚冻疮的迹象。专家认为，如果女人的是呢题底子薄弱的话，这时候就很容易出现手脚冰凉的迹象。所以，在这寒冬，女性朋友应该注意日常的饮食进补，只有通过冬季养生的一些措施，才能够强化身心，从而有效帮助御寒哦。
必备御寒食物：萝卜
多吃萝卜，特别是胡萝卜，对于长期睡眠不足以及缺乏运动的人是很有帮助的。尤其是爱怕冷的女人，想要解决怕冷问题比较难办，因为这些人怕冷的主要原因是脏器功能不调或是代谢不畅，天生体质虚弱者、有慢性胃病的人，还有脏器功能衰退的老年人这种寒症最多见。因为胡萝卜能够增强体力及免疫力，激活内脏功能和血液运行，从而达到暖身、调理内脏、滋养的功效。当然，尤其针对心肺功能不好的人，平时适当吃些洋葱也是达到御寒的功效的哦。
必备御寒食物：豆腐
女人一到寒冬，要是你除了手脚冰凉，身上其他地方也不那么暖和，可能是营养不平衡类型的寒症。经常减肥、偏食的女孩子和正值中年女性，最容易维生素摄入不全面，而维生素B2又是平衡人体耗氧量的重要物质。所以，属于这种怕冷的人群，又不想吃胖自己来抗寒，可以多吃一点北豆腐烧白菜。北豆腐里含有丰富的维生素B2，可减少平时工作、活动时体内热量的快速散失，不但有助于保持能量，还能帮您提高耐寒能力。吃豆腐还可以帮助女性减肥呢。大快来试试吧!
养生贴士：以上就是人们在下雪天比较适合吃的食物，我们也都知道，养生在冬季最好不过了。可是，我们不能一味的想养生就盲目的大吃大喝。小编提醒大家最好少吃有你的食物，否则出现便秘之类的现象可就得不偿失了。大家在这些方面要注意哦。
