越来越多的女性们在减肥的同时注重养生了，想要在健康养生的同时，减掉身上多余的赘肉，拥有一个完美的好身材。什么粥既可以养生又可以减肥呢?下面小编给大家分享几款养生瘦身粥，帮助大家健康的减掉多余脂肪。
养生瘦身粥一：黄豆瘦身粥
第一款养生瘦身粥的做法是取黄豆约100克，先洗浸泡水中半天，然后锅内放入黄豆煮粥，粥滚后再加入约20克芝麻粉，用盐调味即可。黄豆中的脂肪有降低胆固醇和血脂的作用，此粥有减肥瘦身和营养保健作用。
养生瘦身粥二：糯米绿豆粥
糯米绿豆粥的做法还是比较简单的，具体的作法是：把绿豆和糯米在清水中泡发，然后放入搅拌机中搅碎。接着把它们倒入锅中，加入适量的清水煮成糊状，倒入牛奶开始搅拌，一边加入少许的食盐，煮好后在上面撒上一层香菜即可。绿豆排毒瘦身，这款美味的营养粥中添加了糯米和牛奶，不但加强了它的饱腹感，而且大大了增强了它的营养程度。
养生瘦身粥三：生姜瘦身粥
最后一款和大家分享的生姜瘦身粥的具体做法是：取生姜8克，切片，大枣或葱白两枚。大米100克煮粥，依个人口味加盐，麻油等调味品。
什么粥既可以养生又可以减肥呢?上述给大家分享了三款既养生又瘦身的粥，例如黄豆瘦身粥、糯米绿豆粥、生姜瘦身粥，都是不错的兼备养生和瘦身作用的粥品。建议大家日常生活中要保持良好的生活习惯，保证睡眠充足!
