女人怎样才性感呢?拥有美丽的腰部线条无疑是女性美丽的关键，可是，腰腹上出现赘肉怎么办呢?或许每个人都有自己的一些瘦腰秘诀，这里跟大家分享一些我的瘦腰秘诀。
1.不要让精神压力促使多吃
当有精神压力时，不要拿起食物来吃，而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。
2.少在外面吃饭
饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪。留意你单位附近提供低脂饭菜的餐馆。不要去快餐连锁店，因为那里可供选择的低脂肪食物很少。
3.不要一个人进食
要和同事和朋友一起进食。把注意力放在同伴的谈话上，而不是食物上。
4.不吃自助餐
现在自助餐越来越多，但是，对于想瘦腰的女性来说，这个时候还是少吃自助餐的好，自助餐往往导致吃得很多。
5.注意酒量
酒精含能量较高，它可阻止体综合练习能很快使你的腹部平坦。不仅降低脂肪的消耗，还降低意志力。如果你想饮些酒，最好与汽水混起来喝。多喝水和低能量饮料。
6.常做仰卧起坐
仰卧起坐是很好的锻炼腹肌的方式，对于收腹瘦腰很有帮助。
上面跟大家分享了我的一些瘦腰秘诀，如果说大家还有其它瘦腰心得分享的话，不妨拿出来跟大家一起分享，在这里小编希望每个女人都能做回瘦美人。
