炎热的夏季，大家可能食欲都不是很好，大家都想要吃点吃的下的食物，对于很多想要减肥瘦身的朋友们，这可是很好的征兆，哈哈，想要减肥，何乐而不为呢?其实节食减肥对于健康的损害是非常大的，就算效果很好，也容易反弹，而且很容易晕过去。那么，夏季如何减肥最佳?我们一起来看看小编怎么介绍的。
香椿拌蒜苔
材料：蒜苔200克、香椿80克、食盐1小勺、味精1/3小勺、香油几滴
做法：
1.香椿芽清洗后，放开水中焯一下,变色后捞出过凉，挤干水分后，切碎;
2.蒜苔去根去顶，清洗后，入开水中焯一下，变后马上捞出过凉，沥干水分后，切成丁儿;
3.蒜苔丁儿和香椿碎混合，加几滴香油调味，添加盐和味精拌匀;
4.拌匀后静置10分钟后食用。
拌萝卜干
材料：萝卜干100克、香菜50克、食盐1/2小匙、味精1/3小匙、干辣椒2个、生抽5克、麻椒40粒、白胡椒粉1/3小匙、白糖少许。
做法：
1.萝卜干洗净，用温水泡发;
2.泡好的萝卜干捞出来，用力攥干萝卜干的水分，香菜洗净切成段;
3.萝卜干和香菜放盆中，加生抽、盐和味精，再放入白胡椒粉和白糖拌匀;
4.锅内放少许油烧热，放干辣椒段和麻椒炸出香味;
5.将炸好的辣椒油浇到萝卜干上拌匀即可。
香椿拌豆腐
材料：豆腐(内酯)1盒、香椿100克、食盐2.5克、生抽5克、剁椒10克。
做法：
1.内脂豆腐取出放入盘中用清水冲洗一下;
2.将内脂豆腐切成大块儿;
3.香椿洗净先过开水焯一下，变绿后过凉水捞出备用;
4.香椿切成末放入碗中，加入盐、生抽和剁椒;
5.倒入少许温水搅拌均匀;
6.将拌匀的香椿倒入内脂豆腐上面，吃的时候拌匀即可。
夏季如何减肥最佳?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍，希望能帮助到大家，想要减肥的朋友们可以多尝试小编介绍的食谱减肥方法，姑娘们，炎热的夏季最适合减肥了，赶快行动起来吧。
相关阅读：水果减肥的方法轻松瘦腹
