很多男性不管是因为工作上的需要,还是朋友之间的聚会,都需要经常性的应酬.而这些应酬后的后果往往是导致肠胃太过油腻而感觉不舒服 .那么,了解保健常识的朋友们知道,这时候应该吃一些解油腻的食物来缓解油腻带给肠胃的不适感.
解油腻的食物:山药
山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。
解油腻的食物:洋葱
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。
解油腻的食物:玉米
含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素a、b1、b2、b6、e和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。
以上这些解油腻的食物虽然在日常生活中只是一些不起眼而很常见的食物,可是由于它们的特殊成分,却对男性朋友缓解肠胃油腻产生的不适有着很好的功效,赶紧试一试吧.
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