月经不调哪些食物最能调理身体呢?饮食是女性调理身体月经不调的一个重要方法。对于长期月经不调的女性哪些食物对她们最有帮助呢?让我们一起来看看这篇文章吧。
乌鸡蜜膏
用料：乌骨鸡1只(约800克)，蜂蜜300克，黄酒适量。
制作：
1、乌骨鸡洗净后入锅，加水及黄酒，用大火煮沸，撇去浮沫，改用小火炖烂。
2、过滤取汁，撇去汁的表面浮油，加热浓缩至稍呈黏稠状。
3、加入蜂蜜，边煮边搅拌至黏稠，熄火放凉，装瓷瓶中，密封备用。
服用：每次1汤匙，以温水冲化，空腹服用，每日2次。
功效：养血滋阴，温中调经。
豆浆韭菜汁
用料：豆浆1碗，韭菜汁半碗。
制作：两料调匀后空腹服下，疗效甚佳。如每天坚持饮用红糖豆浆，也可使月经正常。
功效：适用于气血不足的患者。
红花糯米粥
用料：红花10克 当归10克 丹参15克 糯米100克
制作：先煎诸药，去渣取汁，后入米煮作粥。
服用：每日2次，空腹食。
功效：养血活血调经。适用于月经不调而有血虚、血淤者。
希望这篇文章能够对您有所帮助。
