你是不是很希望自己可以只需要稍微做做运动减肥就可以瘦身呢?其实，很多女性是在控制下饮食就完全可以轻松减掉肚子上的赘肉的。但是，还是有不少的女性因为没有时间无法减肚子。那么，女人如何减肚子好呢?那多余的一些赘肉我们该如何清除呢?我们一起来看看秋季细腰瘦腹独门妙计。
秋季细腰瘦腹独门妙计
泌尿系统
这个是关系女性减肚子的一个重要的系统。因为我们女子的尿道有短、宽、直和肌肉力量薄弱等特点，抵挡不住腹压增高时尿液的冲击，容易发生尿失禁。如果长期穿紧身裤、紧束腰带，引起腹内压增高，膀胱就会被压向前下方，使尿道与膀胱连接处的后角增大变直，更不利于排尿的控制。
生殖系统
女性如何减肥好呢?其实，很多mm们喜欢经常穿紧身衣裤，由于紧裆裹臀，使汗液、阴道分泌物、白带、经血等在湿闷环境中无法散发，刺激外阴引起外阴炎;如果皮肤磨损引起皮炎及细菌繁殖，逆行感染又会诱发阴道炎、盆腔炎、尿道感染等。穿紧身衣、裤会影响青春期发育期少女的乳房和臀部的发育，给今后分娩和哺乳带来不利。
血液循环
可直接影响腰部的血液循环，使腰部肌肉得不到足够的营养供应而发生腰肌劳损;若影响盆腔的血液循环，会造成盆腔淤血和子宫发育不良等疾病;位于腹腔深部的下腔静脉受到压迫，使回流到心脏的血液相对减少，出现头昏、头晕等症状。此外，我们可使腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等脏器的位置发生改变，功能受到影响，影响胃的正常蠕动，降低其消化食物和吸收营养的功能，导致营养不良和便秘，诱发痔疮、肛裂等疾病。
小编碎碎念：以上就是一些可以帮助女性减肚子的系统。其实，除了这些技巧之外，我们可以发现，我们正常人的呼吸运动有胸式呼吸和腹式呼吸两种，过度紧身束腰妨碍了膈肌的收缩和舒张，因此这些都是需要我们女性注意的事项。否则，就会影响到腹式呼吸哦。
