人人都知道宝宝是娇气的小天使，宝宝的饮食健康取决于妈妈的完善对待和管理。那么，作为一个合格的母亲而言，应该如何善待自己的婴幼儿，如何合理的分配幼儿的饮食呢?下面我们一起来看看哪些健康饮食才适合宝宝。
其实也很简单，细节决定成败：首先不要过硬的食物，馒头，面包切忌。其次，过烫的食物也是很忌讳的。宝宝的食道面膜很嫩，少一不小心就会造成粘膜壁损伤。那么，像酸奶，橙汁，以及鲜榨的果肉汁还是首选的。
但是，仅有丰富的食物还不够，还要合理安排吃饭的时间和进餐的次数，才能保证摄取足够的营养。一般小儿进食次数可随年龄的增长而逐渐减少，也就是说，年龄越小，进餐次数应越多，2～3岁小儿，每天大约吃4～5顿饭。同时幼儿一天中各顿饮食要有个合理的比便安排。
早饭 要让孩子吃得好，一般以面包、糕点、鸡蛋、牛奶、稀饭等配以小菜，营养要占全天总热量的25%左右。
午饭 应最丰富，量也最多，应给烂饭、馒头、肉末、青菜、动物肝脏、豆腐羹 、菜汤等，营养要占全天总热量的35%;午点可适量加点牛奶或豆浆、水果等，约占全天总热量的10%左右。
晚饭 要给小儿吃得清淡一些，如烂饭、面条、菜包、青菜、浓汤等，要占全天总热量的30%左右，同时要注意晚餐不要吃得过饮，以免小儿夜间睡眠不安。
总体而言，宝宝是脆弱的象征。每顿不宜多给，少餐多顿比较合适。而且要保证孩子的纤维素摄取量达到一定的数目。不然的话，孩子如果长时间缺乏营养，会造成有营养不良导致的缺钙，缺锌，缺铁从而对宝宝日后的发育有极大的不良影响。与此同时，每顿饭不宜给宝宝喂太多，因为宝宝的胃液相对成人要少很多，喂得太多了会造成宝宝的反胃和不消化，从而导致呕吐等等症状。