如果你经常出现失眠的症状，且一直没有找到缓解和治疗方法，那你就要小心失眠症的病发喽，那什么是失眠症，得了失眠症怎么办呢?失眠的原因有内在和外在之分，不管是任何因此造成的失眠症状都要尽快的想到解决的办法。
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得了失眠症怎么办
什么是失眠症 失眠症危害有什么
保健专家表示：失眠尤其是慢性失眠会引起多种疾病得了失眠症特别是慢性失眠症，必须高度重视。因为它不仅会导致眼圈发黑、眼袋明显、皮肤松弛、面色晦暗，还会带来一系列的机体损害，包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱等。
严重的还会引起老年痴呆、健忘、糖尿病、高血压和肥胖症。长期睡眠不足影响人体内分泌和许多生物代谢过程。长期维持每昼夜睡眠不足的人群，则会形成“睡眠赤字”和“健康透支”，加速衰老，缩短生命期。
失眠症的症状 得了失眠症怎么办
1.偶然失眠，在特定的时间睡不着，或者易醒或者早醒，较短暂性失眠(小于一周)大部分人在感到压力、刺激、兴奋、焦虑时，生病时，或睡眠规律改变(如时差、轮班工作等)，及地域位置改变时，都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的推移而改善，但如果短暂性失眠处理不当，部分人会导致慢性失眠。
自测症状对照：
A.出于以上原因整夜睡不着
B.出于以上原因睡不着，隔一段时间后，没原因也整夜睡不着。
C.经常整夜都在做梦
2.短期性失眠(一周至一个月)严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀，亲朋好友过世，严重的家庭、工作或人际关系问题等，可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。
自测症状对照：
A.本来要睡着了，可一想到以上原因就整夜睡不着。
B.联想到电影或书籍中出现以上的事，就开始失去困意。
3.慢性失眠(大于一个月)慢性失眠的原因很复杂，较难发现，并且，许多慢性失眠是多种原因一起造成的。而患有慢性失眠的人，多睡觉轻，一被声音打扰就全无睡意。
得了失眠症怎么办?中医专家建议首先是进行有效的对照，看看自己是否患有失眠症，如果现象和症状相似建议及时到医院进行治疗。同时自身要多多加强饮食，作息等方面良好习惯的培养，才能更快更有效的治疗失眠症，摆脱失眠的困扰。
