冬天到了，进补的大好时节，男人们辛苦了一年，也该好好的补补了。中医认为“男人主阳，肾乃体内阳气之根源，固男人进补，当以补肾为首”。由此可见男性饮食进补当以补肾为主，下面小编给大家分享一些实用的冬季男人补肾食谱大全。
1.羊肉山药汤
羊肉具有补肾壮阳的功效，男人应当多吃，山药可补益脾肾，益胃平肝，小火慢炖至烂熟，具有非常好的效果，不喜欢羊肉味道的话可以放几片山楂去味。
2.狗肾萝卜汤
狗肾是一味非常好的补肾良材，只因市场上不是经常能买的到，因此并没有走入大众的眼睛，萝卜具有理气的功效，搭配狗肾可以很好的去除狗肾的味道，注意在炖之前，一定记得把那条白色的肾线剔除干净。
3.甲鱼排骨汤
甲鱼是大家常见的食补材料，体弱体寒的人都应当多吃对男人有补肾固精的功效。做法取甲鱼一只，排骨一斤，一起放入锅中慢炖，因为甲鱼和排骨都非常硬，而且骨头当中含有大量的营养物质，所以时间要长一些。
4.猪肚枸杞汤
猪肚是餐桌上非常常见的美味，性温和，无论是炒是炖都深受大家喜爱，而且男女老少皆宜，能补虚损，健脾胃，枸杞子能补肾固精，补血安神，这两味食材一起，可谓相得益彰，而且女人吃了也有很好的效果哦。
以上就是小编给大家分享的四种冬季男人补肾食谱，另外鸽子，泥鳅，牡蛎，韭菜，洋葱等也都是男人补肾食谱上的常客，冬季多吃这几种汤，不仅能补肾壮阳，而且能补血益气，抵御寒冷，男女老少都可以多吃。
