补肾壮阳成了现在男人嘴里出现最多的话题了，因为男人最在乎的就是自己的性能力，男人是感性动物，没有了性生活他们的生活会变的没有趣味，但是市场上的壮阳保健品又不是很好，其实在生活中有很多的壮阳的食物效果是非常好的。
壮阳的保健品有很多，壮阳的食物也有很多，猪腰、牡蛎、羊肉、狗肉、甲鱼、韭菜、蚕蛹、松子、红参、枸杞子、何首黑、杜仲、黑芝麻、海参、黑豆、莲子、猪蹄、生大虾、韭菜等。
以上这些都是壮阳的食物，但是也有很多的注意事项，以上的食品或药物除肉类、红参、松子、大虾、韭菜为大补肾阳。其余为补肾阴或促进肾功能的因此药注意本人湿阳虚还是阴虚。
男人的肾虚也是不一样的，补肾的食物猪腰、羊腰、狗肾等这三种食物富含牛磺酸、精氨酸和锌具有滋阴壮阳、补肾益气的功效。
在补肾的食物中我们要知道每种食物的功效。牡蛎、狗肉、甲鱼。解决男人如何补肾问题的最佳食品。
男人肾虚也分肾阴虚和肾阳虚，中医认为桑椹性味甘寒，男人多吃桑葚，起到补肝益肾的功效。不仅如此，男人吃桂圆，也有壮阳益气、补益心脾的功效。
所以男人们不要盲目的补肾，壮阳的食物有很多，补肾的食物也有很多，但是那些保健品好像都不适合我们，壮阳的食物也是分种类的，因为男人的肾虚也有肾阴虚和肾阳虚我们一定要弄清我们的身体才能够选对食物。
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