生产对于女人来说无异于带二次投胎，保养好了身体健康，身材恢复的快;保养不好落下一身病，身材臃肿不堪。而对于产后妇女的养生保健最为关键的是肾虚，肾虚不补回来其他一切都是妄谈。那么如何不产后肾虚呢，今天为广大女性推荐两款食疗方赶走产后肾虚。
产后肾虚的原因
生产耗损严重。生产的过程，对于女人来说，本来就是很损耗肾气的一件事。如果是顺产的妈咪还好，只要孕期调养得当，休息充分，营养调理得好，气血就很快恢复旺盛。如果是难产，对于女性的损伤就会厉害很多。
产后调理不当。坐月子是女人恢复健康体魄、调整身体状态的关键时期。有些妈妈在生完孩子之后，对于坐月子完全不放在心上，没有适当的进补，也没有忌口，更有些新妈咪甚至夫妻性生活过于频繁，这些都有可能导致新妈咪肾虚。
工作家庭压力，身体透支。女性在升级为新妈咪之后，往往会面对更多的压力。除了要独自照顾孩子，长期体力透支之外，她们可能还要承受上班的压力，让自己的疲劳加倍，如此一来，被孩子、工作、家务缠身的妈妈根本无暇顾及自身的恢复。
产后肾虚怎么办?有哪些食疗方可以调理呢?
产后肾虚的食疗方
枣桃粥
原料：糯米200克，枣(干)15克，核桃60克。
制作方法：核桃仁捣碎，大枣去核，与糯米同煮成粥。
功效：此粥具有温阳补肾，健脾益气，润肠通便的作用，尤适宜于产后肾虚腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。
北芪猪腰栗子汤
原料：栗子肉12克，猪腰1只，北芪25克，枸杞子20克。
制作方法：先把栗子去壳洗净，备用。猪腰剖开洗净，切成块后，用葱姜汁大约泡2小时，就可以除去腰片的臊味，中间换两次清水，泡至腰片发白膨胀即成。把腰片、栗子、北芪、构杞子加8碗水，一起煲熟。
功效：北芪补脾健胃，补肺益气;猪腰有补肾、强腰、益气的功效，对调理食欲不振、腰膝无力等症状有很好的疗效;栗子也有很强的补肾强筋、活血止血的作用。
这两款两款食疗方对于产后肾虚可以说是有奇效，而娃娃已经长大的觉得自己身体虚弱的女性朋友也还是可以用这两款食疗方赶走产后肾虚的，正可谓是有病治病无病养生保健嘛!
推荐阅读：增强免疫力的几种日常方法
