绝大多数女人生完孩子后，都会出现贫血，气血不足的情况，但是这样的情况又不适合用药来解除，那么怎么办呢?通过健康饮食可以有效缓解产后贫血的症状，这里小编就给大家推荐几款食疗方法吧。
1、当归生姜羊肉汤
当归20克，生姜15克，羊肉250克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉。
2、归芪炖鸡
母鸡一只(宰杀去内脏)，当归30克，黄芪lOO克(纳入鸡腹内)，加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，适合调补产后出血。
3、阿胶枸杞粥
阿胶20克，枸杞子30克，粳米lOO克，加水适量，先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶溶化，可加糖调味，食粥。
4、枸杞猪骨汤
猪骨500克，枸杞子30克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食枸杞、枣。
5、豆腐猪血汤
豆腐200克，猪血250克，大枣lO枚，加适量水，油盐调味，煮熟食汤。
以上就是几款不错的能够有效缓解产后贫血的食疗方法了，这几种食疗方法的配料和做法也讲得比较详细，相信大家要回家做也不会很难，关键的是药效也是非常不错的，如果家里有产后贫血的妇女不妨用上面的食疗方法试试哦！
