我们都知道，红枣是人们在平时生活中经常食用的一种补血食物，但是人们经常不知道怎样吃红枣好，总是很盲目的觉得只要吃进身体就好了，其实这样是不对的，想要健康饮食，肯定是要有很多讲究的。下面就一起来看看怎样吃红枣好吧。
怎样吃补血的红枣才最好
红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒、胃痛;加上桂圆，就成了补血、补气的茶饮，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4—6粒的枸杞子，还能治疗便秘。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤可以变得白皙，有较好的美容效果。但注意，枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆6—8粒就行了。每天早上上班后给自己泡1杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期坐在电脑前的工作狂。
而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。
最后想跟大家说的是，红枣跟其他食物放在一起煮食也是很好的，比如说花生、桂圆、红糖等。在锅里慢慢炖，补血的效果非常好，是很好的补血食物。如果长期食用的话，绝对让你面色红润有光泽。
