食物的营养价值丰富，科学的饮食，不仅可以美容护肤，还能治疗脱发问题。在老年人中，脱发问题是非常严重的。今天，小编我就为大家介绍几款食疗养发法，让你可以通过健康的食物，来更好的改善老年脱发问题，一起来看看。
在导致老年脱发的各种原因中,尤以饮食营养与脱发的关系最大，几种简便有效的食疗方法是：
1、粥类
1)用黑芝麻20克，大米50克，当早饭吃。
2)用大米50克，枸杞子15克，煮粥吃。
3)将炒过的何首乌30克，放在砂锅中煎成浓汁，去渣，加在锅中，与50克大米熬成粥吃，并加入适量冰糖或砂糖。
2、汤饮类
1)用5克桂圆肉，3克黑木耳，加入糖20克，熬成浓汤饮用。
2)用台党参15克，去核乌枣5枚，煎沸，当茶饮。
3、菜肴类
1)选用海带、紫菜做菜吃。
2)常吃鲜鱼、鸡蛋、鸡油、水果和蔬菜。
3)炒葵花子当零食。
与此同时，平常多注意卫生，少吃酸辣和肥肉。改善皮肤外观，使皮肤柔软并增加弹性，被称为是内服的化妆品。
以上这几款食疗，都是我们日常生活中，经常能见到的。利用食疗来养发，不仅安全，还非常有效果，如果你家中有人出现脱发问题的话，不妨就来试一试这些食疗方案吧。良好的生活方式、健康的饮食习惯，这些都是护发的基础。
