水果的种类丰富，营养价值高，从美容护肤的角度考虑，有一些水果可以起到护发的效果。今天，小编我就为你详细介绍一些，对于美发有帮助的水果种类。下文做了具体介绍，让我们一起来看看。
奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。
杨桃
杨桃被称作V活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，
可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维他命C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。
以上这几款水果，对于美发护发来说，还是很有效果的。适合护发的食疗养发法还有很多，你可以根据自己的需求，来挑选适合自己的护发饮食。健康的饮食，是可以起到美发作用的，你可以来试一试。
推荐阅读：该如何预防头发未老先衰
