想要做一个红润美女，缺血一定是不能够有的。而想要告别贫血问题，补血必须要做好。而补血吃什么好就成了很多女性关心的问题，补血吃什么好呢?
第一，不要吃高钙或者是磷酸盐类的食物
补血吃什么好?很多女性潜意识里认为是牛奶。这是不正确的。其实高钙或者是磷酸盐可以让铁离子沉淀，是不利于吸收的。
第二，饮食护理要坚强
很多时候如果想要彻底告别贫血问题，那么日常中的饮食要掌握好。不要挑食、偏食。饮食一定要科学且规范。而且营养要丰富。诸如蛋类、鱼类、海产品、动物内脏、木耳等等。
第三，口服铁剂需要在舌面上
很多女性在口服铁剂的时候，总是很不注意，造成牙齿变黑的问题。
第四，不要立即停药
如果你在服用了几个月后，状况缓和，那么最好不要马上停药，需要在观察服用几个月才行。
第五，补铁原则
不要盲目做主，需要小量补充。这样才能够防止铁中毒，对女性健康不利。
第六，不要喝含有咖啡因的东西
在服用铁剂的时候，不要喝浓茶或者咖啡，这样容易让铁元素不易被吸收掉。
健康提示：补血吃什么好?虽然很多女性都担心这个问题，但是想要保证身体好，那么在补血的时候不要太过草率。
