现在很多年轻那女都很注重补品，特别是男人对自己的身体更是很在意，不光是锻炼身体还改变了自己的饮食，补什么最好呢，补血最好。那么补血的食物有哪些，很多人都不知道，那就让我们一起来看看吧，哪些食物是对男人补血最好的又不用改变男性饮食的呢。
黑芝麻是我们常见的补血的食物，食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。
大枣是很多女性朋友爱吃的，其实我们男人也要尝试着吃，养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
补血最厉害的食物是常见的餐桌上的胡萝卜，它是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
知道这么多关于补血的食物，相信很多男人都为之心动了吧，其实这些都是我们餐桌上最最常见不过的食物了，比起吃保健品划算多了，只有我们的血液健康了，身体才能更长久的健康下去。
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