女人都想有好身材和好容貌，两种食物帮女人美容瘦身，相信这样的话题女人都有兴趣的，与其花钱去做什么美容美体，不如用自己生活中常见的食物来帮自己实现美容瘦身的梦想，下面就介绍一下可以让女人变美的两种食物。
女人美容瘦身 两种食物来帮忙
一：小麦胚芽
1、根据个人口味可以用小麦胚芽和牛奶、豆浆、蛋白质粉、五谷粉或其他调味品冲泡;
2、想要减肥的就用小麦胚芽来煮粥、蒸饭，使用时适量加入小麦胚芽即可。也可用来煮麦胚瘦肉粥、麦胚稀饭粥、麦胚饭等。
二：番薯
番薯是一种可以很让人产生饱腹感的食物，是偏碱性食物，可以抑制皮下脂肪的增长与堆积。同时吃番薯可以通便，减肥的人应该多吃粗粮哦。此外，它还有利于排便，是减肥者最应该多多食用的粗粮。
方法：番薯生吃熟吃都可以，蒸、煮、烤做法都不错。等食用。对减肥最有效的方法就是与粳米一同煮粥食用，但切记不可加糖。
减肥食谱：每天中午和晚上的饭都用红薯粳米粥代替，同时可以吃一些青菜，这样坚持一周可以减掉6斤。
温馨提示：100克番薯中的营养成分含量特别提醒：在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一、二个小时再煮，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。
以上两种食物帮女人美容瘦身效果真的是很不错的，女人总是要不断的提高自己才能自信满满的，女性生活中除了要照顾好自己的工作和生活之外，照顾好自己身材和皮肤也是很重要的。
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