月经不调已经成了令很多女性头疼不已的一件事。并且很多女性月经不调都是因为一些坏习惯所导致的。为了避免女性月经不调，必须得加强女性保健，给女性的身体更加健康的保障。下面就一起来看看诱发女性月经不调的坏习惯有哪些?
诱发女性月经不调的坏习惯
嗜好烟酒
烟酒是诱发女性月经不调的头号因素。烟雾中的某些成分能够干扰人体的生理过程，酒精也是，从而导致月经不调。有很多女性对吸烟和饮酒不加以控制，吸食一定量后的烟酒后就诱发了月经不调。
情绪异常
女性的心理受到创伤后非常容易诱发月经不调。比如长期的精神压抑、生闷气或者受到重大的精神刺激都有可能会导致月经失调、闭经或痛经。因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
起居无常
诱发女性月经不调的坏习惯
有些女性平时不注意自己的生活规律，对女性保健并不太重视。经常受寒冷刺激，从而导致盆腔内的血管过分收缩，诱发月经不调出现闭经或月经量过少的现象。
过度节食
女性朋友有时候为了使自己的身材更加苗条，甚至会出现过度节食的现象。有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
以上几种不良习惯都是诱发女性月经不调的坏习惯，希望广大女性朋友一定要引起高度注意。现在养生保健已经逐步被很多人融入到生活中来，希望所有女性朋友也要认真的做好女性保健，让自己的身体越来越健康。
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