中医发现，每个人的饮食习惯不同，有些朋友饮食清淡，有些朋友的饮食就比较油腻。从中医的角度考虑，错误的饮食习惯，会让你诱发结石。那么，什么是错误饮食习惯呢?下文做了具体介绍。
五种极易诱发结石的饮食习惯：
不吃早餐
胆因为没有食物可消化，胆汁会长时间停留在胆囊，长此以往，胆汁会淤积在胆囊或肠道，胆固醇自胆汁中析出就易形成结石。
不爱喝水
喝水少会减少人体尿液，并会使尿液过度浓缩，尿中盐类的浓度增高，沉淀增多，就易形成肾结石或尿路结石。
不喜欢运动
一方面不利于钙质吸收，会增加尿液中的钙盐成分，产生肾结石或尿路结石。另一方面人体腹壁会松弛，引致内脏下垂，压迫胆管，使胆汁排泄不畅而淤积，从而形成胆结石。
吃得太油腻
高脂肪、高蛋白食物会增高胆汁中的胆固醇含量，形成结石;动物内脏、肉类代谢也会产生尿酸，导致结石。
吃得太素
过量食素，也易形成结石。
这五种错误的饮食习惯，都容易让你的身体内出现结石。因此，为了你的身体健康着想，一定要养成良好的饮食习惯。其实，好的饮食习惯非常简单，只要你根据食物性味，来健康饮食的话，就能让你饮食更健康。
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