月经不调是女性朋友常见的疾病，调理月经不调成了女性保健的常见问题。引起月经不调的原因很多，随着现代科技的进步，手机、电脑的普及以及各种辐射的笼罩，月经不调又多了一样罪魁祸首便是辐射。
现代人的生活离不开手机、电脑、电视机等电器。其实，各种电器及电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波。这些电磁波长期作用于人体会影响女性的内分泌和生殖机能，进而导致内分泌紊乱，引起月经失调。
中医认为，月经不调与肝有关。肝藏血，主疏泄，司血海，肝气条达，疏泄正常，血海按时满溢，则月经周期正常。若情志抑郁或忿怒伤肝，以至疏泄失司，气血失调，血海蓄溢失常，则月经不调。
电脑一族长期坐在电脑前，肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，导致妇女出现月经不调的症状。此外还有“久视伤血，久坐伤肉”的问题。电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间将会出现头昏、头痛的现象。所以，电脑一族调养可从养“肝”开始。
在此想介绍两种养肝药膳食疗粥，大家不妨一试。
一是枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥适合那些月经不调伴头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症状的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
二是猪肝绿豆粥：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的月经不调者。
月经不调者，调理身体及养生保健的第一步便是尽量减少手机、电脑的使用，不做低头族，这样才能减少可以避免的辐射，阻断这一因素。
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