宝宝是拉近夫妻关系，和谐家庭生活最好的纽带。如果你正有一个宝贝计划，如果你想要宝宝顺着自己的意思造访，如果你是尝试多次却依旧还没有成功怀孕。就一定要学会选对自己的排卵日进行科学准确的预测。女人怎样测排卵?其实方法有很多，下面小编带你一起来了解一下吧。
科学方法测排卵 宝贝计划进行时
科学方法准确测出排卵日
一、阿基诺法
阿基诺法是个专业术语，可能很多美眉都不知道是神马意思。通俗的说就是根据月经周期测排卵期的一种方式。也被称为数学公式法，即从月经周期的最后一天往前推14至15天就是排卵日。如果下次月经来潮的那天为第N天，那么这次的排卵日就是第N-14天。虽然月经周期的长短每个人有所不同，即使同一个人各个周期长短也不尽相同，但大多数人黄体期的寿命是14天，这是恒定不变的，月经周期的变化是由于卵泡期不同造成的。所以我们可以用数学公式法简单预测排卵日。
二、宫颈黏液法
宫颈黏液法测试排卵也是一种科学的方法，宫颈粘液有微妙的周期变化，但是会伴随整个月经周期。可能大多数人知道子宫颈内膜腺细胞能分泌粘液，黏液的分泌量及其化学物理性质有明显的周期性变化。月经刚过，黏液分泌量也逐渐增加，并逐渐变得稀薄而透明，类似蛋清，在排卵前达到高峰，也可以这样说，黏液量最多的一天，排卵的概率最高。此时，用手指伸入阴道深处，沾一些从子宫颈流出的黏液，可以将黏液拉成细丝长达10厘米而不断。排卵后，在孕激素的作用下，黏液的分泌量显著减少，稠厚而浑浊，延展性差，拉丝时容易断裂。了解粘液的变化规律，若每晚对黏液状态进行观察并记录下来的话，你可以很容易找到自己的排卵日。
三、中间痛法
两次月经周期的中间，不好认会伴有下腹微微疼痛的感觉，这也是一个判断排卵的科学方式这一，这段时间正好是排卵前的征兆，称为中间痛或排卵痛。有专家曾调查，有97%的中间痛是在排卵前感觉到的，因此，如有中间痛，则可以认为24小时内将发生排卵。这个方法对有的人来说，可能是最简便易行的办法，缺点是有一小部分人没有中间痛，不能用此法。
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四、基础体温法
基础体温法是检测排卵日的又一科学方法，即清晨起床之后，让自己身体保持平和放松的状态，心情也保持平和状态时候测体温。经期，基础体温会有一个周期性变化。经期之后，基础体温会相对偏低，排卵后因卵巢有黄体形成，产生的孕酮作用于下丘脑体温调节中枢，使体温上升0.3-0.5℃，一直持续到经前1-2日或月经第一日，体温又降至原来水平。由于人的体温会因为一些原因而变化，所以在测定时，必须有正常的生活规律，每天的睡眠应保持在6小时以上，且每天测量时间要大致相同。基础体温上升4日后可肯定已排卵，此时至月经来潮前的10日称安全期。基础体温上升前后2-3日是排卵期范围，易受孕称为易孕期。如果你掌握了这个规律，可以很好的指导避孕及受孕。
五、测尿法
测尿法操作起来相对要麻烦一些，需要借助医生的知道，借助B超检测卵泡的情况。当卵泡达1.8厘米左右时，测尿LH，每2-4小时一次，出现跌峰时可认为是尿LH峰。排卵在峰值出现后的12-24小时内。如果不方便监测卵泡，可以结合以前的月经周期，在预计排卵的前两天，测尿LH，开始间隔的时间可以较大，当尿LH值明显上升时，可以间隔2-4小时监测一次。此方法为半定量性质，操作简单，经济，无损伤，便于自我监测。
如果你是正考虑要宝宝的准妈妈，如果你一直想要孩子却总是没能成功怀孕，如果你想要宝宝的到来让你们的夫妻关系更进一步，不妨试试小编推荐的科学自测排卵日的方法。掌握了怎样测排卵，让广大想要成为妈妈的女性朋友们找准日子迎接宝宝的到来。
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