经常痛经吃什么？很多女性都会饱受经痛的折磨，曾经的一个朋友每次来月事时候都会疼的直掉眼泪，经常的吃中药还是不见效果，中医对人体月事有伤害的，有好的饮食方法是可以调节经期和止痛的，算的上是经期的健康饮食了。
月季花粥：取粳米100克，淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;桂圆肉50克，切成末，与粳米加水煮粥，粥将熟时加入月季花30克、蜂蜜适量，搅匀再沸即可服食，有益气、温中、调经的作用。
月枣汤：月季花10克、大枣12克，水煎加适量蜂蜜调服，对经期潮热有很好的食疗效果;月季花汤：取月季花50克，洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升，去渣取汁，加冰糖30克、黄酒10克，溶化调匀服用，能活血化瘀，适于月经不调、痛经等症。
酥炸月季花：取牛奶200克，加入小麦面粉400克、鸡蛋黄4个、白砂糖100克、盐、发酵粉少许，加少量水调成面糊;4个蛋清打成高丽糊调入面糊中;月季花100克用糖渍半小时，和入面浆，用勺舀面浆于五成热的油中炸酥，作早晚餐或点心食用，有疏肝解郁、活血调经的作用，适用于月经不调、血瘀之经期延长者食用。
学会了以上的几种，在痛经的姑娘们就可以免受痛苦了，也不用每个月的都要服药来控制，自己的身体要知道怎样对待才是好的，有好的选择的情况下就放弃那些苦苦的中药，住院那些保守痛经之罪的女性可以早点“解脱”。
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