生理期是每个女性必经的过程，女性在生理期身体会感到不舒适是正常的，不过有的女性则会伴随着痛经，这时候会感到很痛苦，也会很苦恼，痛经该怎么办呢?现在小编就来告诉你痛经应该怎么缓解。
女性痛经应该怎么缓解
不能等到痛了才来想对策
想要缓解痛经，绝不是等到痛经来光临、感到痛得无法忍受了才来想办法，因为这样会让缓解疼痛的时间变得相当漫长。当你觉得经期快来临时，就应该提前做好应对痛经的准备了。
穿得薄是大忌，无论如何先保暖：
第一：别穿低腰牛仔裤
有这么一些女孩子，即使到了冬季也是“要风度不要温度”一族，将腹部大喇喇地暴露于寒凉的空气中，而春季刚至，寒气尚未退去就迫不及待换上轻薄春装的女孩也不在少数。所谓痛经，其疼痛部位是子宫，因此，腰腹部的保暖是绝对的第一要素。因此穿低腰牛仔裤或者穿一弯腰就能露出腰部的衣裤是经期大忌。
第二：适当使用腹带
经期用腹带?也许有人感到这种做法颇为不可思议，但是腹带能够良好为腹部保暖，让痛经女孩在经期感到舒适。腹带能够完全将腰腹部围绕起来，防止冷空气的侵袭，进而缓解疼痛。
第三：必要时贴贴暖宝宝
保暖时比较极端的做法是贴上暖宝宝，它能够持续为身体提供热量，进而达到长时间缓和疼痛的效果。如果担心低温烫伤，不妨缠上腹带后再在腹带外贴上暖宝宝，这样不但温暖舒服，还不用有多余的担心。
小编碎碎念：在生理期间痛经的女性现在知道痛经该怎么办了吧，虽然在生理期痛经有时候是不能避免的，不过我们还是可以舒缓痛经的，这样子也会让女性在生理期间好过一些，所以说有痛经的女性，要注意以上小编告诉你的几个问题咯。
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