女人生命中有很多时候都是和月经相伴的，如果月经不正常了会让女人有很多困扰的，月经不调怎么调理呢，其实月经不调有很多情况，像是月经的周期不正常，月经量不正常，有时候甚至会出现闭经等问题，这些都是对女人健康危害很大的，月经不调怎么调理女人们赶紧来学习一下：
中医认为导致月经不调的原因很多，像是妇科病，全身性疾病或是生殖系统的疾病等。
现在治疗月经不调的方法有很多，不过也是要根据患者身体的具体情况来判定的，如果你已经是长期的月经不调的人了，最好是及时的去医院进行治疗为好，不要认为过段时间就会好，如果你只是偶尔的出现，就最好从自己的生活习惯注意为好：
一、每天保持平和的心态：很多女人因为自己精神状态不好导致了月经不调的问题，平时最好是不要焦躁，遇事要冷静，这样对身体好处很多。
二、女人应该多吃含铁和滋补身体的食物：因为长期的身体营养不良也会导致女人的月经不调的，所以女人平时生活中最好要合理大搭配自己的饮食营养，不要过度减肥，以免引起月经不调的问题。
三、月经不调怎么调理呢，生活中应该保持良好的生活习惯，女人熬夜对身体的危害很大，还可能会让肌肤衰老速度加快，如果不想自己的经期出现什么问题，最好就保持规律的生活，还要避免过度的劳累，能不熬夜就不熬夜。
四、注意缓解工作和生活中的压力，平时可以做运动来缓解压力，像是做瑜伽或是慢跑，游泳等都是可以的，每周最好可以保持运动两次，同时每次运动需要在３０分钟以上。
五、吃一些可以减压的食物，像是香蕉、土豆、巧克力、西红柿等都是不错的减压食物。
六、女人应该注意保暖：中医妇科专家提醒爱美的女人不要为了显露身材，就不注意保暖了，如果女人经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。
月经不调怎么调理呢，女人的月经问题最好是早解决早好，不然时间拖的久了，可能会让女人的身体受到很大的损害的，可能对生育或是性生活有影响的。
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