青春期的月经不调是困扰我们的一大难题。那青春期的我们如果长期月经不调怎么办?下面我为大家介绍一下如果我们长期月经不调我们应该要怎么办?
随着社会的发展，现在有很多人都有月经不调的症状，但是，由于种种原因，很多人忽略了这个疾病，造成长期月经不调，那么长期月经不调怎么办呢?下面就为大家详细的介绍。希望对大家有所帮助。
一、长期月经不调要保持健康的心态
对于主要由心理因素而引起的月经失调，对其治疗主要是以心理治疗为主，适当配合药物治疗。单靠药物治疗，不消除引起月经不调的消极心理因素是很难奏效的。
因此，生活中要保持心情愉快，尽量避免不良情绪的影响;当环境发生变化，要尽快适应新的环境。当情绪恢复正常或适应了新环境时，月经是可以恢复正常的。
二、长期月经不调要注意饮食调理
1、黑木耳红枣茶
2、浓茶红糖饮
3、山楂红糖饮
长期月经不调怎么办?通过上文小编的介绍，相信大家已经有了一定的认识。青春期的女孩子大多数都有青春期的月经不调。所以我们更加应该要重视调理青春期女孩月经不规律，积极的治疗。
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