卵巢早衰相信不少女性朋友都听说过，但真正了解卵巢早衰症状的人可能不多。不要以为卵巢早衰离你很远，如果你的月经量过少，则有可能遭受卵巢早衰的困扰!下面小编就为广大女性朋友详细讲解卵巢保养常识，为什么说月经过少或许是女人卵巢早衰的症状。
月经过少或许是女人卵巢早衰的症状
为什么说月经量少或许是女人卵巢早衰的症状呢?
要解答这一点，我们应先从月经量谈起。月经是女性健康的晴雨表，我国中医认为，看妇科病应先了解这位患者的月经情况，如果经期不稳或量多量少，则必然患有某些炎症。现代社会生活节奏加大、人们性观念普遍开发、滥用药物等原因造成了现代女性约有80%的人月经有问题。
妇科医生说，一位正常健康的女性，她每个月的月经量大约在20-60ml左右，少于或高于这个数都说明这位患者可能患有妇科炎症。而女人月经量过少，就有可能提前闭经，造成卵巢早衰。女性朋友不得不提前预防，如出现类似情况，应及时就医治疗。
大家可学习参考这六个保养卵巢的小常识，避免卵巢早衰：
第一，常吃豆类食品。豆类含有大豆异黄酮，是补充雌激素，预防卵巢卵巢的重要营养物质。
第二，常喝鲜奶或补钙奶粉，避免钙质流失、骨质疏松，在一定程度上能预防卵巢早衰。
第三，不抽烟、不饮酒、远离二手烟、三手烟。
第四，不熬夜，即使压力再大，也要劳逸集合。女人不能熬夜，熬夜对卵巢的伤害巨大。
第五，加强体育锻炼，增强身体素质，身体素质得到提高，卵巢早衰才不会找上门来。
第六，饮食要营养、合理、偏清淡。过咸、过辣、过刺激的食物都会刺激女人卵巢，造成卵巢早衰。
以上就是小编为您介绍的，女人卵巢早衰的症状以及如何预防卵巢早衰。希望对您的健康有所帮助，在日常生活中，女人应多食用保养卵巢的天然膳食，避免不洁性关系，避免意外怀孕流产的发生，不可滥用药物。只要做到上述要求，您的卵巢就能得到更好的保护。
