防治肥胖的最好方法，就是你先来了解一些，会导致你身材走样的原因。美容护肤专家认为，了解会自己长肉的原因后，你才能更好的预防肥胖、保持住完美的身材。究竟，会让你有发胖危险的原因是什么呢?下文做了介绍。
大家都知道肥胖导因于热量的摄取多于热量的消耗，而过多的热量转变为脂肪而存于脂肪细胞内，导致体重逐渐增加，而平均每多累积7700卡，即会增加一公斤体重。但是除了摄食过量外，另外还有一些因素会造成肥胖喔!像先天性障碍、遗传、内分泌不平衡(脑下腺及甲状腺机能障碍)、下视丘损伤、饮食习惯(进食食物的方式及份量)、心理因素(愤怒、悲伤、空虚等…)、压力、每日的活动量(缺乏运动)、身体代谢作用的效能，社会风俗、疾病(低甲状腺症、忧郁症等…)、用药(类固醇、抗忧郁药等…)及环境因子(生活型态及饮食行为)等因素，都是造成肥胖的原因喔!
试分述如下：
1.遗传...等差异，而造成肥胖率不同。最近发现的肥胖基因(obgene)及由肥胖基因所转录出的瘦身蛋白(leptin)就提供了最好的证据。瘦身蛋白可由脂肪细胞制造，并经由血液循环送至脑部，以调节食物摄取。如果血液中瘦身蛋白的浓度较低，或脑部的瘦身蛋白接受器(receptor)异常，就容易造成过度摄食、体脂肪堆积及能量消耗减少，最后造成体重上升。
2.饮食内容，而高盐含量的食物亦容易造成体内水分滞留而使体重增加。
3.体能活动量。若在同等热量摄取下，会较重度工作者累积更多脂肪。
4.基础代谢率，平常时候及休息时的热量代谢量亦较低，造成热量消耗较少，所以在相同的热量摄取之下，基础代谢率较低者，肥胖率会较高。
5.疾病、高胰岛素血症、下视丘症候群...等疾病皆与肥胖特征有连带关系。
6.社会与行为因子、饮酒及看电视时间长短等皆有相关性。经济状况佳者，生活较安定，加上劳动较少，很容易将多余的营养贮藏于体内，转变为脂肪。而酒精一克即可产生七大卡的热量，若过度饮酒，很容易将过多的空热量积存于体内，造成肥胖。看电视则剥夺了运动的时间，并且大多数人在看电视时会增加零食等多余的热量摄取，所以容易造成肥胖。
7.心理因素、悲伤及空虚等情绪而不正常的暴饮暴食，容易导致贪食症。且此类肥胖者较不易控制自己进食的情绪，所以较难减轻或维持体重。
8.年龄，如果再保持和年轻时相同的热量摄取，加上活动量的减少，就很容易造成体脂肪比率增加，而导致肥胖。
9.性别，且女性贺尔蒙有促使体脂肪比例增加的作用。
10.内分泌失调，精神及情绪易起变化，导致分泌失调而造成肥胖。
11.反复节食减肥，造成体内瘦肌肉减少、基础代谢率下降，使身体所需能量减少。所以虽然减少了热量的摄取，但身体的热量消耗也减少了，当两者重新达到一个平衡时，就无法再继续瘦下去。一旦恢复原本的食量，因为基础代谢率已经降低，所以形成热量的供需不平衡，而造成体重上升的情形，即是所谓的溜溜球效应(yo-yoeffect)。
以上这些原因，都会造成你身材走样，因此，在日常生活中，你要注意这些问题的发生。了解自己的身体体质，挑选适合自己的减肥瘦身方法，只要方法得当，坚持使用的话，好身材就离你不远了，赶紧来试一试吧。多了解一些减肥常识，还是很有必要的。
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