减肥已经是现在最流行的话题了，以前只有女人会为了自己的身材而减肥，现在男人也会为了自己的健康而减肥，现在男人减肥的非常多，尤其是夏天，炎热的夏天是减肥的高峰期，也是最容易长肉的季节，那么你们知道夏天长肉的原因有什么吗?
夏天长肉的原因有很多，常喝饮料也会让我们长肉的， 冰啤酒、柠檬水、冰茶、水果奶昔、玛格丽特等等，这些清凉解暑的饮料(尤其是含有酒精的)都满是让你长胖的卡路里。炎热的时候，喝一杯冰水都够了。
炎热的夏天是避免不了开空调的，常开空调也会让我们长肉的，久待在室温20℃左右的环境中，人体的新陈代谢会变慢，能量消耗跟着减少，在一定程度上就是会有发胖的可能。室内空调温度最好设定在27℃上下，尽量接近室外温度，增加身体组织消耗脂肪的活性。吹冷气一段时间后，一定要到常温地方活动一下，有助于身体代谢，保持身材。
很多男人为了在夏天得到减肥的目的，就用水果当主食，这是非常不健康的，很多办公室一族出于减肥的目的，很少摄入主食，经常以水果代替，而专家提醒水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分，却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素，营养失衡反而容易导致脂肪的囤积。
甜品是我们长肉的最主要的原因，夏天是吃冰凉甜品的大好季节，可是我们不要忘记甜品也是会让我们长肉的，以上就是男人夏天长肉的原因，原因有很多，也非常的令人不可思议，所以我们一定要了解自己长肉的原因是什么。
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