中医妇科的专家发现，乳腺增生是女性比较常见的妇科病之一，大部分的女性都有乳腺增生的问题，尤其是产妇。要想减少患乳腺增生的风险，女性需要做好一些预防措施。接下来，就盘点了一些减少患乳腺增生风险的中医调理方案。
医生介绍说，乳腺增生症是由于各种内外因素引起的内分泌功能失调所引起的乳房疾病，其发病率高，困扰着很多的女性。喂奶是对乳腺功能是一种生理调节，适当哺乳对乳腺是有利的。
乳腺增生的妈妈，如果能坚持喂奶甚至可以增加喂奶的次数，不但不会影响宝宝的喂食，也不会加重乳腺增生的病情，还可以促进乳房康复，有效缓解乳腺增生的病情。而对于没有乳腺增生的妈妈来说，哺乳能在一定程度上起到预防乳腺增生的作用。
所以，建议妈妈们都给宝宝母乳喂养，不但能给宝宝最好的营养，还有助于乳房健康，让乳腺增生不再成为女性朋友的困扰。
如何防治乳腺增生：
1、养成良好的睡觉规律
规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
2、保持好心情
没错，乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
3、和谐性生活
和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
4、妊娠、哺乳
妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。
5、调理月经
临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。
6、补充维生素、矿物质
人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
7、低脂高纤饮食
遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。
对于产妇来说，定期的体检、注意心态的调整、关注饮食健康，这些最基本的养生方法，就能减少患乳腺增生的风险。无论是产妇还是其他女性，预防乳腺增生的发生都很有必要，女性应该多加注意。
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