口臭，会让你感觉尴尬，影响自己的形象和气质。那么，出现了口臭烦恼，我们该如何防治呢?中医里有一些奇方妙剂，对于防治口臭很有效果。接下来，小编我就为你具体介绍一些，这些防治口臭的良方。
1.常吃小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长，预防口臭效果更好。
2.喝柠檬水。多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。
3.大口喝绿茶。有些人口气不好时会嚼口香糖，这样做反而会增加硫化物含量。而大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌，绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气。茶叶嚼着吃可能效果更佳。将茶叶用开水泡开后，取出咀嚼1分钟后吐掉，反复3次。
4.生吃蔬果。生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。另外，它们还能减少消化系统毒素，有助于缓解口臭。
5.咀嚼香芹。将芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。
如果你也有口臭烦恼的话，那就不妨试一试这些防治方法吧。为了有效预防口臭发生，首先，你需要做好口腔清洁工作，要正确的刷牙和护牙，其次，在日常饮食中，要少吃油腻食物，注意饮食的清淡和营养。
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