对于女性来说，每个人都在寻找呵护乳房健康的食物，因为乳房是女性至关重要的一部分，但是如果我们不呵护好乳房，容易让自己的乳房也会患病。据有关报道，胸部丰满的女性乳腺癌病发的机率相对来说比较高。所以，女人需要时刻呵护好乳房。但是，MM们应该如何预防呢?小编介绍民间平价水果可预防乳腺癌，来看看相关的乳房保健吧!
女性吃什么食物可以预防乳腺癌呢?具体来说，以下三类人群比较容易患上乳腺癌。
第一类：
为了保持身材而不愿生育或者在生育后不愿哺乳的女性。
第二类：
饮食结构不均衡或者营养过剩，特别是脂肪摄入量过多的女性。
第三类：
滥用避孕药，使得体内激素水平有波动的女性。
五种水果帮你远离噩梦
1、大枣
补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣，以增强体质，预防乳腺癌。
2、猕猴桃
猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。
3、山楂
常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素c，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
4、柑橘
柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素C，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。
5、芒果
科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有 关)。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。
小编碎碎念：上面就是关于民间平价水果可预防乳腺癌的内容介绍，大家不要小看这五种水果，我们长期吃健康的食物是有助于乳房健康的。所以，女性千万不能说不喜欢吃就不吃，为了可以有效预防乳腺癌，女性也应该多少吃一些健康的水果和食材，希望这五种水果能够帮助广大女性预防乳房疾病。
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