咽炎是一种很常见的疾病，对于这种疾病，很多男人都十分的烦恼，如果不去治疗吧，那么就会影响自己的情趣和工作，如果治疗的话，那么是很麻烦的，因此，在生活中一定要做好预防，避免咽炎的发生，因此，今天健康专家为大家介绍帮你快速远离咽炎的几种方法。
1、一定要注意口腔的卫生哦，在早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯，避免空气中的粉尘对口腔污染。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防感染。
2、时常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。
3、保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不放有刺激气味的物品。用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。
4、避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗，若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。
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5、适量参加体育活动，增加体质与抗病能力，减少烟酒刺激，但不可单纯依靠药物。
6、吸烟喝酒会很容易导致咽炎的，所以要戒烟酒。烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
7、金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水冲泡代茶饮，每日不定时饮用。市场上出售的药物最好在医生的指导下服用。青果经常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨连皮切片，加青果三枚煎服，对咽炎均有一定的疗效。
8、吞津。两手轻放于两大腿上，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15—20分钟。
上述就是快速远离咽炎的几种方法，对于上述的预防方法一定要引起重视，由于咽炎给我们造成的影响是很大的，不仅仅是身体上的伤害，并且还是心情和工作生活中的影响，所以在生活中一定要做好预防，如果出现了咽炎，那么也不要过于的担心，应该及时的去医院进行检查和治疗。
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