大家都知道卵巢对于我们的女性来说是多么的的重要，那么大家知道的卵巢保健法有哪些?我给大家介绍几种食疗的方法，那么吃什么对我们的卵巢有好处啦，下面我就为大家详细的介绍一下。
一、奶白鲫鱼汤
主料：鲫鱼，嫩豆腐，姜，蒜，盐，香菜，葱。
【效用】鲫鱼与嫩豆腐都含有丰富的蛋白质，蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。而鱼肉及植物蛋白质由于饱和脂肪较少，不会导致肥胖，可以起到很好的保护卵巢的作用。
【做法】1、鲫鱼去鳞去其内脏和腮，洗净，控干水分。
2、锅内下油，油热后，下入姜蒜炒香;
3、下入鲫鱼转小火反正面煎制。
4、待鱼皮变黄，加适量开水转中火慢炖。
5、十五分钟后，加入嫩豆腐块继续炖5分钟。
6、加盐、香菜、葱花出锅即可。
二、冰花酸梅番茄虾
主料：番茄2只，虾一斤，冰花酸梅酱2勺，盐少许。
【效用】番茄含有丰富的维生素C，另外其含有的番茄红素具有很强的抗氧化活性，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。
虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。常吃鲜虾(炒、烧、炖皆可)，温酒送服，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。
【做法】1、取一汤锅，把水煮沸。
2、放入洗干净的番茄，关火，用开水烫软皮。
3、这时候皮会自动爆开一条口子。
4、沿口子撕皮，皮整张都能很快速干净的剥下。
5、番茄去皮切块，放入加了底油的锅中炒制一会。
6、加入适量水，熬成番茄酱。
7、倒入洗好的虾煮制一会。
8、至虾红身时，加入两勺冰花酸梅酱，再调入少许盐码味即可。
你学会了么，是不是很简单了啊，我们平时除了用食疗的方法，我们还可以多多的锻炼身体，增强自己的抵抗力，这样才能够有更好的体魄去抵御疾病的侵扰。所以我们更加应该好好地好好的关注一下卵巢保养得方法。
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