在现在，很多男人都受收到早泄的困恼，这是男性朋友们最苦恼的两性问题。因为自己而造成夫妻之间的不快会给男性朋友带来很大的心理压力，其实男性朋友们要知道，造成早泄的原因绝大多数都是以为精神压力太大而造成身体的透支引起的，所以男人们在日常生活中应该特别注意调理一下子自己的生活方式，小编现在就告诉大家一些方法。
1、婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。
2、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。
3、注意生活要有规律，加强体育锻炼。打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
4、性交前的情绪控制。性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。
5、女方多配合男方。女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。不宜轻卒地滥服“壮阳药”。
有早泄并不可怕，男人们不要有什么负面情绪，要保持良好的心理状态。在生活中要尽量的少抽烟喝酒，这些都是危害你健康的一些因素。而且一定不要以为想延长时间就滥用药品，这是大忌，也是饮鸩止渴的方法。会透支你的健康，损害你的身体。平时有空多做一些有氧运动多参加一些体育锻炼也是提高身体素质的好方法。
