卵巢疾病中卵巢癌是危害女性身心健康最大的疾病,因此对于预防卵巢癌的方面也是很多女人都最关心的事情,只要多学点预防卵巢癌的方法,才能使女性朋友远离卵巢癌,远离这种危害大家生命的疾病,下面就来看看预防卵巢癌的方法吧。
预防卵巢癌的方法有很多,很多女性朋友也都知道晚婚晚育也能降低卵巢癌的发生,下面大家就看看有哪些方法,可以帮助女性朋友远离卵巢癌,以下就是专家们的总结方法。
1.来月经时多补铁
没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。
2.红酒比啤酒更有益
荷兰女性健康研究机构发现,每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%.红酒中的多酚可以让卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择,但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢,降低卵子活性,还是少喝为妙。
3.未婚、未育、不哺乳
研究表明,未婚、未育(不孕)是发生卵巢癌的高危因素,原发不孕妇女与经孕妇女相比,其危险性前者比后者高1.7倍,且不孕年限越长,危险性就越大,不孕年限达15年以上者,发生卵巢癌的危险性明显增高。第一次足月妊娠的保护作用最强,降低卵巢癌的危险性,流产、死胎及宫外孕亦可降低卵巢癌发生的危险性。
哺乳,尤其是产后半年内进行母乳喂养,可降低卵巢癌发生的危险性,其保护作用最强,半年后逐渐减弱,累积哺乳时间越长,保护作用越强。
4.癌家族史卵巢癌具有家族聚集倾向。
卵巢癌家族史也是高危因素。另外,乳腺癌、子宫内膜癌及直肠癌家族史,也是卵巢癌发生的危险因素。
5.卵巢保养需谨慎
美容院流行的“卵巢保养”不可靠!日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现,用作卵巢保养的香精油良莠不齐,合格的不到20%.如果不是非常有保障、值得信赖的美容院,千万不要随便去做“卵巢保养”!美容师手上的香精油渗入身体后,会影响内分泌水平,甚至降低卵子活性。
6.离电脑辐射越远越好
研究显示,电脑辐射会影响卵子质量,但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为,换上液晶屏幕就能远离电脑辐射,其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。美国健康专家说,笔记本电脑辐射比台式机小得多,想最大程度避开电脑辐射,最好的方法是为笔记本电脑充好电,拔断电源,用电池工作。
综上所述,预防卵巢癌的方法就是要女人在生活中学会怎样去保养自己卵巢,注意自己的饮食调理,晚婚晚育,远离电脑辐射等,关于卵巢癌的遗产因素大家也是需要考虑的,总而言之,女性要预防卵巢癌的方法很多,这些都需要女性朋友去关注的。
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