月经是和女性的身体健康息息相关的，月经的周期变化以及月经时伴随的症状显示的一个女性的身体健康状况。因此女性要加强自我保健，关注自己的月经状况，如何根据月经判断自己的健康状况呢?
一、正常的月经状况
有一个正常的月经状况可以做一下对比。正常月经周期为24-35天，平均28天，每次持续时间2-6日。正常月经出血为30-50毫升。另外，中医学上对月经的色、质、量均有详细的要求，中医认为颜色深红、不稀不稠、不凝结、无血块，无特殊气味，另外，月经前后没有大幅度的情绪波动，也无其它明显不适才能算正常月经。不符合以上条件的，都可被看做异常。
二、如何根据月经判断自己的健康状况
月经周期
把自己的月经周期和正常的月经周期做一下对比，月经周期是从每一次月经来的第一天计算到下一次来的第一天。一般周期提前的。如果较正常周期早来7天以上，连续出现2个周期以上的，这种人体质多属于血热或气虚;周期错后的，是比正常周期延后7天，或40-50天一次的，多为寒、血虚、气郁。
月经颜色、质地
月经的颜色和质地的人体气血的一个表现方面。凡是月经颜色淡、质地稀薄的多跟“虚”有关，比如气虚、血虚、脾虚、肾虚、或有痰湿。凡是月经颜色深的多跟实、热、瘀、堵有关，比如深红、黯红、紫红、紫黑、墨红，质地粘稠、或有血块。当然，其中也有例外，比如寒、热两种状态，都分虚、实两个类型。例如：血热就还分实热、虚热，同是月经颜色鲜红，但实热伴月经量多，虚热伴月经量少。血寒也分实寒，虚寒。实寒的经色暗淡或夹有小血块，虚寒的色淡或如黑豆汁。
月经量
月经量能在一定程度上反映一个人的气血状况，但也要配合月经的颜色，质地等观察。比如来的多，似乎是血很多，但若是量又多颜色又淡，质地又稀呢，却是血亏的表现。只有来得多，血色很深红，质地粘稠的才算热。来的少也一样，要结合月经的颜色、质地，才能判断气血的真实状况
月经的周期和月经量都是人体健康状况的直接体现，因此要加强女性保健，观察自己的月经状况，对自己的身体健康状况有一个大致了解，同时也有助于预防和及早发现各种疾病。
