女人第一次来月经的时候，往往都是在自己不知道的情况下，月经就就突然的来临了，这样会让很多女人感到措手不及，很是尴尬。因此月经的注意事项也是女人很重要的事情，如果月经期间护理不好的话，很容易引起一些常见疾病的发生。
月经的注意事项是很多的，女人在月经期间的卫生尤为重要，这都关乎女人的自身健康，因此大家很有必要看看在月经期间该怎样去做。
保持清洁
月经期要特别注意外阴部的清洁卫生，经期盆腔充血，人体抵抗力下降，容易受到感染，所以须保持外阴，内裤，月经带，垫纸的清洁，内裤应选用柔软，吸水，通气性好的棉制品，清洗后衣物要在阳光下曝晒为好，清洁会阴的用物用具如毛巾，盆，应各人固定自用，定期消毒，注意不要用碱性强的肥皂。
禁止性生活，盆浴，游泳，经期不宜坐浴，可沐浴，不宜过性生活，容易导致附件炎，子宫内膜炎等盆腔炎症。
劳逸结合
正常的月经期可以从事一般工作，学习，但要避免工作过度紧张，疲劳及剧烈运动，重体力劳动。
劳累过度可导致月经过多或经期延长，所以在月经期间要注意休息，可适当运动。
忌穿紧身裤
避免穿质地过硬或包裹过紧的裤子，尤其在天气炎热的季节，穿紧身裤可使会阴局部通风不良，潮湿引起痛痒，若再加上不注意局部卫生，还会出现泌尿生殖系统感染等。
调节情绪
月经期经血下行，往往情绪不稳定，应保持心情舒畅，消除紧张，烦闷或忧郁，恐惧心理，避免情绪过激，否则容易加重经期的不适感，甚至会导致月经失调。
忌高声唱歌
妇女在月经期间，声带充血，高声唱歌中大声说话，声带肌容易疲劳，会出现声门不合，声音嘶哑。
忌捶背
腰背部受敲打后，可使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经过多或经期过长，妇女在月经期全身局部的抵抗力都下降，子宫内膜剥落形成创面，如经期受到敲打刺激，既不利于创面的修复，也容易受感染而患妇科病。
忌做X光检查
育龄妇女在月经前正处于排卵阶段，此时做X光检查可使卵细胞受到操作而引发胚胎发育不良等情况，造成胎儿在出生后出现先天异常。
有很多的女人，在来月经的时候，都会感到很很疲劳、没有力气这也是月经来的时候大家都有的症状，只要大家在来月经的时候，按着月经的注意事项去做，就可以很快的、轻松的度过月经期，女人对自己的身体的负责人就是对自己最大的好处。
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