相对于男人来说，女人是比较容易变老的，而且当这种情况一旦开始出现的时候就会变得一发不可收拾，尤其是卵巢的衰老，那到底吃什么能延缓卵巢衰老呢。在生存压力越来越大的时候，即便是能顶半边天的女性也有无法承担的时候，因此在这种情况下就需要特别注意保养工作、
卵巢一般从40岁之后开始衰退，如果在40岁之前就出现早衰的现象，医学上称之为功能早衰。由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩，会使患者未老先衰，给其女性身心健康带来极大痛苦。体表现有：25到35岁之间，卵巢开始衰退，上面凹凸不平，质地变硬，内分泌水平下降，身体状况是性生活质量下降，月经延迟，易烦躁失眠，肤色暗黄，毛孔粗大，出现色斑皱纹。35岁以后，卵巢进一步萎缩，重量不足三克，身体状况是妇科炎症多发、月经紊乱、心烦易怒，失眠便秘 乳房下垂、松弛，身材肥胖、走形，出现大量的皱纹，黄褐斑，老年斑也会出现在脸上，甚至提前闭经。可见卵巢衰老会给女性朋友们带来诸多身心上的烦恼。
保养卵巢身心健康最重要：健康的生活方式，良好的心态对维护卵巢功能比什么方法都好，女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。
调查结果表明：每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚;常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚;从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早;受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。
一般30—55岁的女性，建议使用大豆异黄酮。大豆异黄酮具有滋宫养巢的作用，调节女性内分泌，使女性延缓衰老。它采用珍稀的2000海拔以上高海拔亚寒带特有的非转基因大豆，纯天然提取，不含动物雌激素及化学成分，被誉为是最安全的天然营养品。紫一大豆异黄酮含有天然成分大豆异黄酮，具有双向调节雌激素作用，调节内分泌紊乱，滋宫养巢，全方面保护女性健康。可以改善色斑、皱纹，松弛;阴道分泌物减少，性机能减退，失眠、潮热、盗汗等更年期问题。
据临床试验报告显示：服用大豆异黄酮百分之八十的的女性，都可以推迟女性绝经期3-5年。
吃什么能延缓卵巢衰老，对于这种情况的应对方法上述已经做出了介绍，相信大家也已经了解了，那么为了卵巢保养在生活中就注意起来吧。
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