现在的职场白领工作的常态就是整天坐在电脑面前，长此以往，会发现赘肉在慢慢的悄无声息的一点点的增加堆积。职场白领如何减肥瘦身?白领丽人怎样保持苗条的身段?怎样减肥最有效？不管你是想要瘦腰瘦腿还是瘦哪里的女性朋友，选择对了减肥方法，甩掉多余的肉肉也不是没有可能。
怎样减肥最有效
1.零食放左手抽屉：日常生活中有很多小诀窍能让你不会不知不觉间就吃下很多东西的哦，只需要尝试着把你从自家带的各种零食放在左手边的抽屉里。研究发现人们会习惯性的用右手取东西，左手边取物的不变会不自觉的减少进食量。所以在右手边放上健康的水果，那么肚子饿的时候就能吃点苹果等，而不是随手伸向饼干等垃圾食品。
2.给你的手机插上耳机：接打电话的时候到处走走，会让你坐在椅子上的状态得到一定的缓解。使用步程计，计算一天里每天走的路程。想想每走500步就可以燃烧25卡路里啊。不要理会同事惊讶的目光!
3.可调节高度办公桌：如果条件允许的话，选择可以调节高度的办公桌，实行偶尔站着办公的话可以让你不用整天粘着椅子。从坐姿改为站姿，那么每天燃烧的热量可以增加三分之一，大概是350卡路里。
4.喝绿茶：能够比较好的起到清脂的作用相信很多女性朋友都知道。坚持每天给自己冲泡绿茶，不仅仅能够让你意外收获减重，还能起到一定的防辐射的作用哦。研究发现，习惯喝绿茶的人，三个月后，体重减轻了2.4磅。绿茶中的茶多酚，是一种抗氧化剂，能提高人体的新陈代谢率，帮助身体燃烧更多的脂肪和热量。
5.与同事打赌减肥：胜者能够拿到奖金的话能够有效促进减肥措施的实行。那些在平均水平之下的人就要接受罚款的处分。事实证明，有压力才有动力。要想减肥成功，非得给自己定立一些奖惩机制才行。
6.健康吃午餐：研究表明超过四分之三的白领每周基本上有一半的时间是在办公室解决的午餐，一边吃午餐一边处理其他事情，很多人就是在不经意的时候点了垃圾食品的快餐。所以给自己设一个电子提示，午餐的时候一定要抽出时间好好吃饭，留意自己吃进嘴里的东西，细嚼慢咽。
白领如何减肥瘦身?什么方法能够让职场女的减肥历程不那么艰辛?怎样减肥行之有效？如果你恰好看到了小编推荐分享的这篇文章，不妨尝试一下上述方法吧。说不定能让你不知不觉间就悄悄告别赘肉，变身职场苗条女哦。
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