现在是水果大量上市的季节，不少人尤其是女性，都会十分爱吃各种瓜果。健康饮食专家提示，瓜果的食用是有窍门的。只有掌握瓜果的正确吃法，你才能用瓜果身上得到更多的营养。
1.首先要养成一个勤洗手特别是饭前、便后洗手的良好卫生习惯。
2.生吃的瓜果蔬菜一定要洗净，能去皮的尽量去皮。
3.做凉拌菜和熟食的菜板及刀具，一定要与生肉菜板分开。
4.最好不要在餐前进食，或在餐后立即进食各种瓜果，尤其是冰镇瓜果。
5.最好不在路边的小摊点购买各种凉拌菜或已经切开的瓜果。
6.在外面新买回来的瓜果不要立即食用，要放在家中阴凉处自然降温4至6小时后再食用较好。
上文就是我们在吃瓜果时，需要去注意的问题了。专家提示，生吃瓜果的时候，一定要洗净，要确保瓜果的干净，这样才能去食用。当瓜果出现腐败变质的时候，那就要赶紧处理掉，不能再吃了。
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